1.牛油果能够直接吃。牛油果含有脂肪，一般要以多不饱和脂肪酸为主。牛油果中含有的脂肪为有益的油脂，属于健康油，有一定的抗氧化作用。牛油果里还含有维C和维生素e，是种十分理想水果食物。
2.牛油果之中含有很多的不可溶纤维，可以加速人体消化，推动肠道蠕动，消除沉积在体内的残余物，日常润肠效果较好，适宜长期便秘的群体应用。因牛油果之中还含有许多矿质元素，如钾、钙、铁、镁等，丰富全面，可以促进人体的生长发育，牛油果还含有铁能够预防贫血。
1.牛油果能够直接吃。牛油果含有脂肪，一般要以多不饱和脂肪酸为主。牛油果中含有的脂肪为有益的油脂，属于健康油，有一定的抗氧化作用。牛油果里还含有维C和维生素e，是种十分理想水果食物。
2.牛油果之中含有很多的不可溶纤维，可以加速人体消化，推动肠道蠕动，消除沉积在体内的残余物，日常润肠效果较好，适宜长期便秘的群体应用。因牛油果之中还含有许多矿质元素，如钾、钙、铁、镁等，丰富全面，可以促进人体的生长发育，牛油果还含有铁能够预防贫血。
