如何做宝宝喜欢吃的青菜

2022-10-31 育儿百科 4万阅读 投稿:狂気の侵入

如何做宝宝喜欢吃的青菜

1宝宝不喜欢吃蔬菜的原因有很多,植物纤维很多不易咀嚼,蔬菜的纤维多,宝宝咀嚼几口,觉得它在咀嚼时会吐出来,所以不会吃,蔬菜的味道也不怎么好,与水果的酸甜味和肉的香气相比,蔬菜的味道就不好了,因此,如果在添加辅食时添加更多水果,许多宝宝会挑食并拒绝吃蔬菜。

2其次让宝宝爱吃蔬菜,父母选择颜色鲜艳的蔬菜,宝宝喜欢颜色鲜艳的东西,宝妈可选择一些深颜色的蔬菜,烹饪时尽量煮软煮烂,宝宝这样吃起来没有粗的,大的东西,宝宝就不用怎么嚼了就能慢慢吃了,从而使宝宝更好地接受蔬菜。

3最后加入蔬菜,不要先加入水果,许多家长认为,添加食品补充时,会为宝宝先添加水果,如果宝宝第一次接受酸甜的水果,就不容易接受多汁的蔬菜,因此,添加顺序必须先加入宝宝不太喜欢吃的蔬菜,然后加入酸甜的水果,这样可以减少宝宝不喜欢蔬菜的机会。

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