婴幼儿断奶食谱

2022-10-31 育儿百科 5万阅读 投稿:与夜来访

婴幼儿断奶食谱

1早饭:大米粥1碗,约50克。加煮鸡蛋1个。

2中饭:米饭1碗,约50克。加肝末炒菜花、黄瓜汤、鱼。

3点心:母乳或者配方奶1瓶、水果。

4晚饭:面条1碗,约50-75克,加青菜加肉末。

5另外,还要适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物煮汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

6这个阶段的宝宝,乳制品仍是他饮食中的重要部分。奶营养丰富,利于宝宝吸收,特别是其富含钙质,对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的,每天应保证摄入300~500毫升。

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